Nyáron tényleg minden rendben van?
Vagy csak csendesebb lett a zaj? Véget ért a tanév, elcsendesedtek a hétköznapok. Nincsenek dolgozatok, felelések, felvételi miatt érzett feszültségek. Sok sportágban a versenyszezon is lezárult. Kevesebb az utazás, kisebb a nyomás. A gyerekek végre fellélegeznek. Ilyenkor könnyű azt gondolni: „most már minden rendben van”. De vajon valóban így van? Érdekes, hogy amikor a terhelés […]
Három világ között
Három szerep, egy gyerek Gyerekként sokszor éreztem, hogy három külön világ között állok. Otthon a szüleim gyereke voltam, az iskolában a tanárok tanulója, edzésen pedig az edző sportolója, és egyik sem volt teljesen ugyanaz. Mindenhol mást vártak tőlem, máshogy néztek rám, máshogy értékeltek, és voltak pillanatok, amikor nem tudtam, melyiküknek kellene inkább megfelelnem. Egy gyerek […]
A figyelem, mint luxuscikk
Volt idő, amikor az számított kiváltságnak, ha valakinek sok ideje volt, ma már nem ez a privilégium. Az idő ott van a naptárakban az órarendben, az edzéstervben, ami eltűnt az a zavartalan figyelem. Az a fajta jelenlét, amikor egy dolog van előttünk és valóban ott is maradunk benne. Lehet, hogy egy tanuló mindent megtett és […]
Évértékelés és évtervezés – a tudatos fejlődés alapjai
Egy év lezárása és egy új időszak megtervezése remek lehetőség arra, hogy egy kicsit megálljunk, visszanézzünk, majd új lendülettel haladjunk tovább. Az erre szánt figyelem és idő, önmagunkba tett értékes befektetés, amelynek hatása nemcsak rövid távon, hanem az egész év során érezhető marad. Az új év tervezése akkor a legeredményesebb, ha előtte átgondoljuk az elmúlt […]
Megvehető-e az önbizalom? A tetteid fizetnek érte.
Az önbizalom nem pusztán egy vonzó tulajdonság, hanem életünk alapja. Sokan érkeznek úgy egy coaching ülésre, hogy vissza szeretném szerezni az önbizalmam, akaratom, kitartásom, motivációm. Mintha ezek a tulajdonságok egy polcról levehető termékek lennének. Kérem, fizetek, megyek és kész. Gyors, egyszerű megoldást keresnek, valamit, ami azonnal visszaadja, ami hiányzik. Pedig ezek nem instant eszközök, hanem […]
A láthatatlan teljesítmény – a sportoló, mint ember
A sportesemények során elsőként az eredmény ragad meg minket. A pontok, a technika, a taktika, a győzelem, a vereség, a forma, az adott napi teljesítmény. A néző gyakran csak azt látja, mi történik a pályán, de mi van azokkal a folyamatokkal, amelyek nem jelennek meg a statisztikákban, amit nem lát a külső szemlélő? A valódi […]
Vakfoltok, amiket a tükör nem mutat
Önismeret, visszajelzés, változás Coachkét gyakran találkozom azzal, hogy valaki elakad, mert bizonyos dolgokat egyszerűen nem vesz észre magában. Mások tisztán látják, ő maga viszont nem. Szülőként is gyakran látjuk, hogy a gyerekünk elakad valamiben, például újra és újra ugyanazt a hibát követi el, vagy nem érti, miért nem működik neki valami. Sokszor nem azért van […]
Önismeret az élet GPS-e
Út önmagadhoz és másokhoz Az önismeret az egyik legértékesebb befektetés, amit önmagadért tehetsz. Segít eligazodni a mindennapokban, legyen szó sportról, munkáról, magánéletről vagy lelki egyensúlyról. Az önismeret az élet egyik legerősebb eszköze, irányt ad, amikor elvesztél, és erőt ad, amikor döntened kell. Az önismeret annak képessége, hogy tisztán és őszintén rálátunk arra, kik vagyunk. Ilyen […]
