"Felelsz vagy mersz?
Ha mersz, Önmagadnak mit felelsz?"

- Futó Hajnalka

diplomás sport coach

Futó Hajnalka vagyok,
diplomás sport coach.

Sportolóként, vagy akár a mindennapokban szembesültél már azzal, hogy bár fizikálisan maximálisan felkészültél, de a legnehezebb pillanatban nem voltál képes tisztán gondolkodni, vagy nem tudtad rendezni a zavaró, kavargó gondolataid?

Tapasztaltad már, hogy kiélezett szituációban az győz, aki mentálisan edzettebb?

"A magabiztosság nem tulajdonság, hanem egy állapot. Könnyen megeshet, hogy reggel még magasan szárnyal, estére pedig már gödörben van. Éppen ezért folyamatosan karban és kordában kell tartani, emellett a teljesítményszorongással is foglalkozni kell. Szinte az összes sportnak az a rákfenéje, hogy a teljesítménykényszer egyszerűen megeszi a sportolókat."
Szilágyi Áron
Olimpiai, világ- és Európa-bajnok kardvívó

Ahhoz, hogy valaki sportolóként a legtöbbet hozza ki magából, nemcsak az edzéseken, hanem fejben is toppon kell lennie.

A tudatosság, az önismeret és a mentális felkészülés elengedhetetlenek a kitűzött célok eléréséhez, legyen szó átlagemberről, amatőr vagy profi sportolóról.

Coachként abban segítek, hogy felismerd és átlépd belső akadályaidat és ezáltal elérd kitűzött céljaidat. A közös munka mindig ugyanarra a felismerésre épül: az egyénnek kell uralnia a gondolatait, nem pedig azoknak őt.

„A siker fejben dől el.”

Visszajelzések - Mit adott nekik a közös munka?