Az önbizalom nem pusztán egy vonzó tulajdonság, hanem életünk alapja.
Sokan érkeznek úgy egy coaching ülésre, hogy vissza szeretném szerezni az önbizalmam, akaratom, kitartásom, motivációm. Mintha ezek a tulajdonságok egy polcról levehető termékek lennének. Kérem, fizetek, megyek és kész. Gyors, egyszerű megoldást keresnek, valamit, ami azonnal visszaadja, ami hiányzik. Pedig ezek nem instant eszközök, hanem olyan készségek, belső erőforrások, amelyeket tudatos munkával lehet újjáépíteni és megerősíteni. Az önbizalom a cselekvésből születik. A coaching éppen ebben segít, hogy a felszíni „gyorsjavítás” helyett tartós, valódi változás jöjjön létre.
Az önbizalom meghatározza viszonyunkat önmagunkhoz, másokhoz, és a világhoz. Sokan azt gondolják, az önbizalom egyfajta érzés, ha egyszer csak elég bátornak érezzük magunkat, akkor majd elkezdünk cselekedni. Azonban az önbizalom szorosan összefügg a kompetenciával, vagyis a tudással, a tapasztalattal és a képességekkel, melyeket életünk során megszerzünk. Míg az önbizalom a hit, hogy képesek vagyunk megtenni valamit, addig a kompetencia az eszköz, amellyel ténylegesen végrehajtjuk. A kettő egymást erősíti. Ha hiszünk magunkban, cselekszünk. A cselekvés során tapasztalatot szerzünk, nő a kompetenciánk, ez pedig visszahat az önbizalmunkra. Egy pozitív, önmagát erősítő körforgás, amelynek eredménye a fejlődés, a stabilitás és a hiteles magabiztosság.
Az önismeret az önbizalom gyökere, hiszen csak akkor tudsz igazán bízni magadban, ha már tudod ki vagy, mik az erősségeid, és mire vagy képes. Ezért az önismeret kulcsfontosságú az önbizalom kialakításában.
„Nem volt semmim, csak egy labdám és egy álmom. De minden nap tettem valamit érte. A siker nem ajándék, hanem a mindennapi munka eredménye, akkor is, ha senki sem hisz benned, csak te magad.” – Cristiano Ronaldo – Az ő története is arról szól, hogy nem a körülményeink határoznak meg bennünket, hanem azok a döntések, amelyeket nap, mint nap meghozunk önmagunkért.
Az önbizalom építése nem sprint, hanem maraton. Lesznek napok, amikor könnyen megy, és lesznek, amikor visszacsúszunk a régi mintákba. De minden alkalommal, amikor tudatosan döntünk önmagunk mellett, amikor nem a félelmeink, hanem az értékeink alapján cselekszünk, erősebbé válunk. A valódi önbizalom nem azt jelenti, hogy soha nem kételkedünk. Hanem azt, hogy a kétségeink ellenére is továbbmegyünk. Mert végső soron az élet legfontosabb kapcsolata az, amit önmagunkkal ápolunk. Ha ezt rendbe tesszük, minden más is a helyére kerül. Az önmagadba fektetett energia a legjobb befektetés. Minden eredmény, kapcsolat és siker onnan indul, hogy hiszel magadban, csendesen, szilárdan, belülről, mert Benned Van.
„The first and greatest victory is to conquer yourself.” – Plato
(„Az első és legnagyobb győzelem önmagad legyőzése.”)
